MANGER LOCAL ET SE PRÉSERVER DE LA CHLORDÉCONE C’EST POSSIBLE !

3 repères simples pour mieux s’alimenter

1) J’achète dans un circuit contrôlé !
Pour limiter votre exposition à la chlordécone, préférez l’achat des aliments qui y sont sensibles (racines, poissons, œufs, etc.) dans les circuits contrôlés : marchés, épiceries, poissonneries, supermarchés, etc.

2) Je me fie aux professionnels !
• En Guadeloupe, vous pouvez reconnaître les marins pêcheurs professionnels par leur macaron qui garantit qu’ils sont informés de la législation sur les zones de pêche à risque.
• Pour les producteurs de fruits et légumes locaux, le label Mòso Tè La vous permet d’identifier dans certains commerces les produits sains et sans pesticide
• Si vous cultivez votre jardin, vous pouvez demander une analyse de sol gratuite au programme JaFa au 0590 95 41 17

3) Je pêche hors des zones à risque !

Le batch cooking, une astuce pour organiser ses repas

Le batch cooking, ou l’art de cuisiner en grande quantité à l’avance, se révèle être une astuce précieuse pour ceux qui ont un emploi du temps chargé. En consacrant quelques heures en début ou fin de semaine à préparer plusieurs repas, vous gagnez du temps au quotidien tout en assurant des assiettes équilibrées et savoureuses pour toute la famille. Cette méthode s’accorde parfaitement avec l’utilisation de produits locaux et de saison, permettant ainsi de profiter de leur fraîcheur et de leurs bienfaits nutritionnels tout au long de la semaine.

  • Planifiez vos repas avec des recettes simples et en préparant une liste précise des aliments nécessaires à leur réalisation
  • Cuisinez en lots en utilisant le four et les plaques pour différentes préparations
  • Adaptez vos préparations pour varier vos plats ; avec un accompagnement qui peut servir à différents menus par exemple

Des idées de repas simples et équilibrés :

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